高温天气如何正确使用空调和风扇,远离空

高温来袭，我们的工作生活越来越离不开电风扇和空调了。但是很多人有疑问，风扇和空调怎么吹才健康？

又怕热，又怕空调病的我们，该如何寻得双全法，让我们既不用怕热，又不怕得“空调病”呢？

首先，我们要知其根本了解电风扇和空调的优缺点。

电风扇

优势：

调节室内空气循环，吹出的风均匀有力，能一定程度地缓和局部位置的炙热感。

出于经济问题考虑，与空调相比，风扇的功率较小，价格便宜，相对来说比较省电。

劣势：

我们吹风扇时，受风面积不均匀，能吹到风的一面汗水蒸发会很快，这时候我们的体表温度会显著下降；而未被吹到的一面，汗水蒸发相对缓慢，表皮温度相对较高。但是我们体表血管一直处于舒张状态，因此人体的血液循环会失去平衡，汗液排泄也不均衡。这种情况可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。并且单侧吹风还会引起神经麻痹和偏瘫症状。

医学表明：如果经常开电扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是传说的“风扇病”。

电风扇能加速汗液的蒸发使人凉爽舒适。但由于风扇转速恒稳少变，使气流和振动按固定的频率进行，所以不如自然风温和。

另外，电风扇的“回旋风”对人的耳膜有震颤作用，时间过长，也会使人感到疲倦。而且如果遇到这种高温天气，只吹风扇那是万万受不了的。

空调

优势：

说到空调的优势，大家肯定都了解。它不仅能迅速制冷，还能让整个房间的温度下降，让人如沐天堂。毕竟夏天这么热，有空调的地方就是天堂。而且温度可调节，无论制冷制热都非常简单，睡觉还可以调成睡眠模式。

劣势：

容易患上空调病：就是因为长期处于空调环境下因个人体质问题感染的一种发热，畏冷，关节酸痛，感冒，流鼻涕，鼻塞，皮肤发干发紧、皮肤过敏，有可能还厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。

长时间处于空调环境下，空气不流通，容易感染细菌。室内外温差较大也会让人身体难以适应，增加中暑的可能性。

出于经济问题考虑，一整天的空调费也不便宜。而且很多人“贪凉”，喜欢把空调温度调得很低，裹着被子。我们认为这样很舒服，但是，这无疑给我们的呼吸道带来严重危害。因为处于空气不流通的环境下，细菌滋生，我们盖着被子虽然能起到保暖作用，但还是不能影响细菌进入呼吸道。

认真分析了空调和风扇的优缺点，我们发现这两个都不尽完美。

到底怎么使用才能更健康呢？

出于身体舒适度和健康问题考虑：遇到夏天高温天气，空调和电风扇交叉使用效果会更好。空调温度最好跟室外温度不要相差太多，最好是24℃—27℃。两个小时最好换一下室内空气，防止空气不流通感染病菌。在室内放置一盆水或者使用空气加湿器，防止长时间皮肤干燥。也可以经常用湿润的墩布抹地板，让室内处于湿润状态，保持降温效果。按时清洗空调摆叶和过滤网，可以有效减少病菌侵入。进出空调房，要注意增减衣服，避免感冒着凉。夏天住空调房要多喝开水，可以清热解毒，排毒养颜。

风扇设置摇头状态，不要对着人体一个部位吹，强度不要太大。在相对凉爽的状态下，开风扇要比吹空调好的多。

如果家里有条件的话，可以开空调的同时，把电风扇打开。这样电扇的风力可以把室内冷空气加速循环，让空调吹出的冷气迅速均匀分布，减少空调低温运行的时间。这样也可以省电省钱。

午后气温最高，开启空调的同时，可将家中的窗帘拉上，减少阳光辐射带来的室温影响。可以一定程度减少空调用电消耗。

现在很多人都用上了空调扇，效果虽然比空调差一点，但是好处也很多，不仅可以制冷，还可以保湿，但是不适合高温使用。

总之，不管使用什么方法降温解暑，都要以健康为目的。无论是空调，电扇还是空调扇，我们都不能对这些外在家用电器产生依赖。

最重要的一点是，夏天万不可贪凉，以防暑邪夹湿。医学证明，夏季适量出汗更有益身体健康哦！

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