你这样吹过风扇吗如何解锁正确吹风扇姿势

你这样吹过风扇吗？如何解锁正确吹风扇姿势

大家有没有遇到这样的情况：天热开了一夜的风扇，或者午休时吹了一会风扇，醒来后头晕、肩膀疼，甚至头疼？这和使用风扇的习惯有关。

下面这些吹风扇的方式，你用过几种？

一、风扇直吹头部

很多人喜欢让风扇对着头部吹，原因是降温快。有句俗话叫“冷从脚冷，热从头热”，大家可能都有体会，冬天的时候脚冷，夏天出汗大都是头部先流汗。所以热的时候把风扇对着头直吹确实能快速感觉到凉爽，尤其是出汗后，但是这种情况很容易头疼。当风扇对着头直吹时，头皮局部温度降低，血液流动减慢，头部血液流动不平衡，引发头疼。

二、白天长时间吹风扇

天气闷热的时候，在房间里可能觉得吹风扇一点用都没有，反而会越吹越热，还会觉得肌肉酸痛。这是因为吹风扇会加速热风的流动，房间不透气会越来越热，长时间对着身体某一侧直吹，身体受热不均，血液温度不平衡，产生肌肉酸痛的症状。

三、开着风扇睡觉

天不是太热的时候，很多人在睡觉的时候彻夜开着风扇，而且对着身体及头部直吹，早上醒来头疼或者浑身酸痛。这是因为身体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，造成头疼或者浑身酸痛。如果过度吹风扇，尤其是直吹头部或身体，身体虚或者有某些基础病的人，更容易身体不适。

四、运动出汗后直接对着风扇吹

运动时身体血液循环加快、毛孔舒张。运动结束时，毛孔还处于打开状态，直接吹冷风，身体不适应，会有肩痛、关节痛、乏力、等感觉，同时因为晾汗，也容易感冒。

五、洗完热水澡立即吹风扇

夏季每天洗澡是不可避免的，并且洗完澡（不建议洗冷水澡）反而觉得室内更热，于是很多人就会选择打开空调或者风扇，然后直接坐在出风口乘凉，有的女性朋友还用风扇或者空调的冷风来吹头发，这跟运动出汗后吹冷风一样，也会出现身体不适。

怎么正确使用风扇降温呢？

正确的使用风扇方式是：不要对着身体或者头部直吹，也不要靠风扇太近，距离2米左右，连续使用三十分钟至一小时为宜。

如果晚上热，确实需要开一夜风扇，睡前将风扇对着墙壁，让空气在室内流动，并且尽量不要使用风速快的挡位。

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