你这样吹过风扇吗如何解锁正确吹风扇姿势

你这样吹过风扇吗?如何解锁正确吹风扇姿势

大家有没有遇到这样的情况:天热开了一夜的风扇,或者午休时吹了一会风扇,醒来后头晕、肩膀疼,甚至头疼?这和使用风扇的习惯有关。

下面这些吹风扇的方式,你用过几种?

一、风扇直吹头部

很多人喜欢让风扇对着头部吹,原因是降温快。有句俗话叫“冷从脚冷,热从头热”,大家可能都有体会,冬天的时候脚冷,夏天出汗大都是头部先流汗。所以热的时候把风扇对着头直吹确实能快速感觉到凉爽,尤其是出汗后,但是这种情况很容易头疼。当风扇对着头直吹时,头皮局部温度降低,血液流动减慢,头部血液流动不平衡,引发头疼。

二、白天长时间吹风扇

天气闷热的时候,在房间里可能觉得吹风扇一点用都没有,反而会越吹越热,还会觉得肌肉酸痛。这是因为吹风扇会加速热风的流动,房间不透气会越来越热,长时间对着身体某一侧直吹,身体受热不均,血液温度不平衡,产生肌肉酸痛的症状。

三、开着风扇睡觉

天不是太热的时候,很多人在睡觉的时候彻夜开着风扇,而且对着身体及头部直吹,早上醒来头疼或者浑身酸痛。这是因为身体在处于睡眠状态时,表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低,造成头疼或者浑身酸痛。如果过度吹风扇,尤其是直吹头部或身体,身体虚或者有某些基础病的人,更容易身体不适。

四、运动出汗后直接对着风扇吹

运动时身体血液循环加快、毛孔舒张。运动结束时,毛孔还处于打开状态,直接吹冷风,身体不适应,会有肩痛、关节痛、乏力、等感觉,同时因为晾汗,也容易感冒。

五、洗完热水澡立即吹风扇

夏季每天洗澡是不可避免的,并且洗完澡(不建议洗冷水澡)反而觉得室内更热,于是很多人就会选择打开空调或者风扇,然后直接坐在出风口乘凉,有的女性朋友还用风扇或者空调的冷风来吹头发,这跟运动出汗后吹冷风一样,也会出现身体不适。

怎么正确使用风扇降温呢?

正确的使用风扇方式是:不要对着身体或者头部直吹,也不要靠风扇太近,距离2米左右,连续使用三十分钟至一小时为宜。

如果晚上热,确实需要开一夜风扇,睡前将风扇对着墙壁,让空气在室内流动,并且尽量不要使用风速快的挡位。



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