天气再热,也别让孩子这么睡不仅容易生病

白癜风专家郑华国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170620/5474670.html
最近天气比较炎热，很多家庭用上了电风扇和空调，那么在宝宝睡眠的时候有哪些需要注意的呢？去年夏天，天气也是比较热，晚上家里开的空调，因为空调在客厅，我们在卧室睡觉，温度不是特别低，为了让孩子睡得舒服，一直给孩子光溜溜的睡，没有穿衣服也没有盖被子，谁知没几天孩子高烧了，折腾了一个多周才恢复。很多家长在带孩子的时候，总会以自己的感觉来评断孩子，自己感觉有些热就以为孩子也热，又是风扇又是空调的，自己感觉风扇吹在身上很舒服就以为孩子也同样感觉，于是空调正对着孩子呼呼呼的直吹；自己感觉铺着凉席很舒服，然后就给孩子铺凉席…殊不知孩子跟大人的感受是不一样的，需求也是不同的，还得多注意孩子的需要，按照孩子的来才行。最常见的4种错误方式，家长们有则改之，无则加勉第1种：空调温度太低夏天天气炎热，很多家庭都会选择开空调，那开多少度最合适呢？先看一下叮麻查找的一些资料：《坐月子与新生儿护理全书》一书中认为，夏天室温应该保持在23-28℃，湿度保持在40-60%左右。而《虾米妈咪育儿正典》中则认为，室内温度应该保持在25℃左右，湿度保持在55-65%左右。还有文献认为，人体有一定的体温调节能力，只是这个能力有极限，如果室内外温差太大容易生病，一般来说室内外温差8-10℃比较正常，夏天室外温度一般在35℃左右，那么室温25-27℃比较合适，空调可以开到这个温度。综上所述，夏天空调到底多少度合适，是没有具体的数据的，一般在23-28℃都可以，具体还得看各家的需求，可以先尝试26℃，如果感觉热了可以稍微调低点，如果感觉冷可以稍微调高点。我家空调放在客厅，如果在客厅待着的话，一般温度设定为26℃，如果在卧室睡觉，一般温度设定为24℃。第2种：空调直吹空调的风是不是凉飕飕的特别舒服？很多朋友嫌热，喜欢空调直吹，要知道这是坚决不允许的，不管是孩子睡着还是没睡着，都不可以。前几天中午在客厅午睡，叮咚爹嫌热把空调打开了，没有调整风向，直接吹在了我身上，大约一个小时睡醒了，感觉头疼的厉害，下午直接高烧了。空调直吹的威力比温度太低更厉害，因为空调的风特别的凉，直吹的时候人的血管会因为温差变化太大而急剧收缩，汗腺也会停止分泌，很容易生病。即使没有发烧感冒，也会头疼难受。而且，凉风吹在身上还会引发关节疼。在吹空调的时候，一定要注意风向，尽量离风口远一些，如果空调正对着睡床无法调整，可以使用空调挡风板改变风向，避免直吹。第3种：睡觉不盖肚子很多家长总以为孩子太热，不需要盖被子，也不需要遮盖小肚子，但是孩子小肚子特别容易受凉，一旦受凉很容易腹泻生病。如果晚上睡觉不开空调，稍微有点热的话，可以先让孩子光着睡，但是凌晨的时候稍微有些凉，最好把小肚子遮盖一下，避免受凉；如果晚上睡觉开空调或者风扇，室内温度适宜，可以盖个薄毯子，穿个小肚兜，避免受凉。注意，不管开不开空调，凌晨的时候温度都会比之前稍微低一些，一定要保护好宝宝的小肚子，避免受凉腹泻。第4种：整夜开空调很多朋友嫌弃太热，会整夜开空调，可能从傍晚七八点开到早晨起床，连续8-10个小时。这也是不允许的。有关研究认为，3小时不开窗换气，室内的空气就不新鲜了；6个小时不开窗换气，空气就严重污染了，不会容易受凉，还会出现“空调病”，不利于身体健康。记得之前上班的时候，办公室白天持续开空调，经常从早晨9点开到下午5点下班，每到下午都会难受的要命，头疼恶心，头晕脑胀，呼吸不畅，特别难受。但是后来我们每隔三个小时开一次窗户，就感觉好了很多。夏天天气炎热，很多孩子都特别容易生病，大多都是空调使用不当导致的，比如空调温度太低，空调直吹，长时间开空调不通风换气，家长们一定要避免。同时孩子睡觉的时候，要注意小肚子的保暖工作，以免肚子受凉，引起腹泻！大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家

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