海经分享热热热没有空调的古代怎么过
达官贵人才用得起
唐之后才大为改观
出现了“冰商”、“藏冰户”
宋代的冰政甚至和马政、盐政、茶政一起
并列为国家大事
▲中国历代都有官方建造冰窖避暑的传统，在北京北海陟山门附近，就保留着中国最古老的雪池冰窖。该冰窖建于明万历年间，明清两朝专供宫廷御用，为诸冰窖之冠，冰窖为半地下建筑，内部为特制窖砖垒砌而成，为隔热保温，墙体和拱顶与屋瓦间填有很厚的夯土。据估计，当年冰窖的储冰容量超过立方米。如今站在窖口，仍能感觉到森森的寒意。（摄影／尹亚飞，图自《中华遗产》年7月）如果家里用不起冰的怎么办？
百姓家里都有井
冷的来源可以是水井，越深的井越好
制冷和保鲜都可以使用“井藏法”
一只沙甜的大西瓜，放进网兜
用一根长绳系上
抛入冰凉的井水中镇上半日，打捞上来
和从冰箱里拿出来的一样爽
谁说我们没有消暑美味？夏日饮冰
并非是现代人才特有的消暑福利
从文献资料来看
《周礼》《诗经》记载了我国古人冬季采冰、夏季用冰的传统
进入唐宋时期
民间饮食领域开始大量出现冰镇制品
宋代是个冷食大爆发的年代
人们把果汁、药茶、牛奶、冰块
混合在一起调制
诞生了各种口味的冰品
宋代《东京梦华录》
更是描述了当时开封街市
冷饮店遍地开花的场景：
“皆用青布伞，当街列床凳
堆垛冰雪，卖冰雪荔枝膏······”
▲卖冰饮的小贩在冰的基础上
古代吃货们爆发了无穷无尽的创造力
许多诗词大家们不惜为这些吃食赋诗撰说
什么“似腻还成爽，才凝又似飘”
什么“玉来盘底碎，雪到口边销”
文字中的哈喇子简直力透纸背
▲影视剧中出现过的冰格子
别忽略这些绝妙好物！枕一方瓷枕，睡一床竹席
置一张凉榻，抱一个竹夫人
足以消暑去燥，得一夜安眠
夏季可以给头部做适当的降温
所以古人制作了各种凉枕
▲天津博物馆所藏宋代白瓷束腰方枕（图自《中华遗产》年8月）汉代刘歆的《西京杂记》记载了
初代大型风扇“叶轮拨风”
制作原理是在巨轮上安装七片直径三米的扇叶
仆人摇动手柄带动巨轮
大风车吱呦呦地转
瞬间满屋清凉
清朝时期
雍正皇帝让内务府制造了下面这款风扇
可以说是天然环保的消暑利器
▲铜胎珐琅机械风扇还有一种用竹制成的避暑神器
——竹夫人
其做法或用竹条编成长笼
或用中空的整段毛竹，周围开孔通风
放置于床笫之间，拥于怀中，无比清凉
▲摄影／李叶飞（图自《中华遗产》年8月）???
与高温烈日“斗争”的我们
“趁热”学习一些防中暑小知识
安全度过高温天
突然走出空调房，并长时间待在高温的户外环境，可能会出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状。从炎热的户外回到屋里，把空调温度调得太低，会出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷、舌苔白腻等症状，这也是一种中暑表现，中医称为“阴暑”。补上这些防暑“安全漏洞”
保持室内通风：不通风、室内温度过低，容易导致“室内中暑”。因此，室内要注意通风降温，并适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。
喝水不可“牛饮”：天热口渴会让人不由得大口灌水喝，但这样会使水分在体内短时间积累，不利于吸收，导致中暑。可少量多次补水，不要一次补充大量水（大于毫升）。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。
外出别长时间戴帽子：夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。建议不定时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。
出汗时别立即冲凉：剧烈运动后或大汗淋漓时，不少人会立即洗个凉水澡，或者直接躲进空调温度开得特别低的室内，这两种方式都不可取。正确做法是，先休息15~30分钟，等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。
雨后黄昏别着急出门：不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。
有空调有冷饮也别“只图一时爽”
出门做好防晒、科学防暑
过好每一个夏天?
来源：学校共青团（ID：tzyxxb），综合整理自：中国教育督导（ID：gh_40cf17e6c7f2）、三联生活周刊（ID：lifeweek）、中国国家地理（ID：dili）、生命时报（ID：LT），部分图片来源网络，转载请注明来源。
END编辑李子彬金毅转自
学校共青团审核
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